ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8
למה שלא תבנה תכנית רצינית ולא סתם ?
ואם כבר אז פעם ביומיים !! הגוף גדל במנוחה..ואם תעשה כל יום לא תיתן לגוף שלך להתאושש!!
אבל באמת אחי קרא פה קצת מאמרים ותרכיב תכנית כמו בנאדם ויעזרו לך
|
כמו שאמרתי זה בגדר תחביב, אין לי שום כוונה (או אמצעים) לקנות מכשירים הבייתה, ואין לי זמן ללכת לחדר כושר לכן אני מתפשר על אימון בייתי, מתאמן כשנוח לי כשאני חוזר מהאוניברסיטה\עבודה.
יש תוכניות אימונים למתאמן ביתי בלי מכשירים?