למה שלא תבנה תכנית רצינית ולא סתם ?
ואם כבר אז פעם ביומיים !! הגוף גדל במנוחה..ואם תעשה כל יום לא תיתן לגוף שלך להתאושש!!
אבל באמת אחי קרא פה קצת מאמרים ותרכיב תכנית כמו בנאדם ויעזרו לך
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|