ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אשכול טעויות שעשיתם באימונים/תזונה ואיך היה השיפור.

mmaorc · 24-03-09, 00:25

*לא אימנתי הרבה זמן רגליים (בהתחלה).
*יותר מדי סטים.
*מעט מדי אוכל (אקטומורף- צריך להסתגל מחדש כל פעם שאני מעלה את כמות האוכל).
*סקוואט בטכניקה זבל=>פציעה.

24-03-09, 00:25	#32
mmaorc חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mmaorc הודעות: 424	לא אימנתי הרבה זמן רגליים (בהתחלה). יותר מדי סטים. מעט מדי אוכל (אקטומורף- צריך להסתגל מחדש כל פעם שאני מעלה את כמות האוכל). סקוואט בטכניקה זבל=>פציעה.