צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-03-09, 22:34   #2
sbenzaken
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 82
ברירת מחדל

תתאמן על מתח ומקבילים, ותוסיף גם שכיבות שמיכה. תעשה ארבעה סטים מכל תרגיל, 4-5 פעמים בשבוע
sbenzaken מנותק   הגב עם ציטוט