ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The-One** · 23-03-09, 22:07

כמה דברים שאני מציע:

קודם כל כל הקטע של הרבה סטים מלא סטי םליד קידמית זה סתם אחי תקשיב לי גם אני חשבתי כמוך כמה שיותר סטים אימון יותר טוב אני גילתי שזה חרא וזה הורס את ההתאוששות בין אימון לאימון=לא עולים במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים רק שהרודתיסטיםם התחלתי לעלות במשקלי עבודה אחי

לנושא תעבור לתוכנית ab בתדירות גבוה 6סטים לשריר גדול 3לקטןלידיים ו 4 לכתפיים..
תאמין לי שאתה תגדל! בהצלחה.

23-03-09, 22:07	#29
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	כמה דברים שאני מציע: קודם כל כל הקטע של הרבה סטים מלא סטי םליד קידמית זה סתם אחי תקשיב לי גם אני חשבתי כמוך כמה שיותר סטים אימון יותר טוב אני גילתי שזה חרא וזה הורס את ההתאוששות בין אימון לאימון=לא עולים במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים רק שהרודתיסטיםם התחלתי לעלות במשקלי עבודה אחי לנושא תעבור לתוכנית ab בתדירות גבוה 6סטים לשריר גדול 3לקטןלידיים ו 4 לכתפיים.. תאמין לי שאתה תגדל! בהצלחה.