אשכול: בתוכנית abc כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן ?<
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-03-09, 21:57   #2
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
ברירת מחדל
אני הייתי ממליץ לך כמוני 12 שריר גדול 9 שריר קטן
והחלוקה חזה+יד קדמית גב+יד אחורית כתפיים+רגליים
פומה מנותק   הגב עם ציטוט