ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 23-03-09, 21:39

הייתי משנה הכל אחי ..

הייתי הולך משו בסגנון הזה

סקוואט - 3 סטים
דד ליפט - 3 סטים
בנץ - 4 סטים
t-bar אחיזה צרה - 2 סטים
מתח אחיזה רחבה - 2 סטים
מילטרי פרס - 3 סטים
יד קדמית - סט 1
יד אחורית - 1 \ 2 סטים

זאת דעתי בלבד הייתי עושה משו בסגנון הזה ... שכעיקרון אפשר להוריד בכלל את הידיים לדעתי .

23-03-09, 21:39	#4
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	הייתי משנה הכל אחי .. הייתי הולך משו בסגנון הזה סקוואט - 3 סטים דד ליפט - 3 סטים בנץ - 4 סטים t-bar אחיזה צרה - 2 סטים מתח אחיזה רחבה - 2 סטים מילטרי פרס - 3 סטים יד קדמית - סט 1 יד אחורית - 1 \ 2 סטים זאת דעתי בלבד הייתי עושה משו בסגנון הזה ... שכעיקרון אפשר להוריד בכלל את הידיים לדעתי .