ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בתוכנית abc כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן ?<

**masterpeaice** · 23-03-09, 21:34

ועוד שאלה .. אם אני עושה סופר סט נגיד של הנפות לצדדים והנפות קדימה 4 סטים 10 חזרים .. אז זה נחשב כ-4 סטים לכתפיים או כ8 ?

23-03-09, 21:34	#1
masterpeaice Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של masterpeaice הודעות: 283	בתוכנית abc כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן ?< ועוד שאלה .. אם אני עושה סופר סט נגיד של הנפות לצדדים והנפות קדימה 4 סטים 10 חזרים .. אז זה נחשב כ-4 סטים לכתפיים או כ8 ?