חייב לשפר מתח ומקבילים
שלום
אני צריך להתקבל לקורס (שמתחיל עוד פחות מחודש) שהדרישות אליו: 12 מקבילים, 8 מתח , 46 כפיפות בטן כפולות ו2000 ב09:30 ד'
המצב שלי לא מעודד ועומד על:
2 מקבילים , 3 מתח , 36 כפיפות בטן כפולות ו2000 ב10:00 ד'
מהריצה והבטן אני לא מודאג.. אבל איך אני מגיע לדרישות של המתח והמקבילים תוך פחות מחודש!
אני מוכן לעשות הכל.. במכון כושר ומחוץ
|