[מדוזה]

אוקיי אז רגע כמה שאלות
1 אתה אומר בשני האימונים אפשר לעבוד 100 אחוז ?
2 לאנג'ם אסור לי לעשות .. צריך תרגיל אחר .
3 זמה בנת' ?
4 לא אוהב בנט אובר רואו יש אפשרות להחליף עם t-bar \ מתח + משקולות עליי \ חתירה במכונה \ מסור \ פול אובר \ פולי עליון ?
5 בקשר לבנץ זה בסדר לעבוד רק על ספה ישרה ולא לעבוד על שיפוע חיובי ? זה לא יגרום לפער בין החזה לעליון לשאר החזה ?

תודה .