שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב?
תגידו,
אם ביום מסויים התאמנתי ולמחרת כאבו לי השרירים שהפעלתי באותו אימון,
זה "סימן טוב" ?
זה סימן להתפתחות או משהו בסגנון ?
וממה זה נגרם ?
מהצטברות של חומצת חלב ?
בחודש הראשון בערך שהתאמנתי זה קרה לי כל יום אחרי אימון ,
אחרי זה זה כבר לא קרה ממש ,כשעשיתי למשך תקופה די ארוכה תכנית AB.
ועכשיו בזמן האחרון התחלתי אימוני abc , וזה שוב קורה.
אז זה בסדר? לא בסדר?
נערך לאחרונה על ידי crock, 23-03-09 בשעה 19:11.
|