בכיף למה לא.. אבל מתח יכול לעבוד על כל השרירים בגב ?
בכל אופן.. אני צריך 12 סטים לגב
אני יכול לעשות 3 רחב עם ידיים כלפים חוץ
+ 3 צר עם ידיים כלפי חוץ
+ 3 צר עם ידיים כלפי פנים
+ 3 Shrug
מה אתה אומר על זה?
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|