ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomik
היי,
א)
עד שיחזור לך התיאבון אולי באמת שימוש באבקה לעליה במסה יכול לעזור לך לחזור לעצמך, אם גיינר אתה יכול בקלות לחזור למשקל שהיית בוא לפני המחלה.
ב)
תנסה לשלב במהלך היום מזונות עתירי קלוריות, לדוגמא להסתובב כל היום עם שקית של דגני בוקר שאתה אוהב ולנשנש את זה, לעבור מלחם ללחמניות/פיתות שבדרך כלל קל יותר לאכול בכמות גדולה וכמובן לשלב פירות / פירות יבשים / אגוזים כמעט בכל ארוחה.
אני מאמין שבשיטה זו לאט לאט תצליח לחזור לעצמך.
|
א.זה לא מחלה זה היה ניתוח שלא קשור לספורט..
ב.אני יודע מה צריך לעשות בקטע הזה אבל תודה בכל מקרה
אחרי הכל אני מתאמן שנתיים אתה יודע,לא חדש בעסק..
