התשובה הנכונה לשאלה ששאלת תיהיה לא, קריאטין לא פוגע בכליות ו/או כבד.
היום קריאטין נמצא בשימוש קרוב ל17 שנה בתחום הספורט ונעשו עליו מאות מחקרים חלקם נמשכו 6-7 שנים עם שימוש רצוף של קריאטין והיום ניתן להגיד בביטחון מלא לבן אדם בריא אין חשש בריאותי משימוש בקריאטין אם כבר ההפך יש לו מספר השפעות חיוביות על הגוף.
מה שכן חושב כמובן להקפיד על כמות מספקת של מים (זה נכון לכל אדם העוסק בספורט גם למי שלא נוטל תוסף קריאטין).
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|