ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

wwbbtt · 22-03-09, 20:00

אז גם אם הדיאטה שלי לא דלת- פחמימות אפשר לעשות העמסה?
השאלה שלי היא אם העמסה אחת ל7-10 ימים זה מספיק עד שאגיע ל11%-12% שומן,
או שהאם חובה לשלב גם ניטרלי (כל כמה שבועות) וגם העמסה (כל 7-10 ימים)?

ולמשתמש שמלעלה, למה הדגשת "אפקטים"? תודה

22-03-09, 20:00	#10
wwbbtt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של wwbbtt הודעות: 47	אז גם אם הדיאטה שלי לא דלת- פחמימות אפשר לעשות העמסה? השאלה שלי היא אם העמסה אחת ל7-10 ימים זה מספיק עד שאגיע ל11%-12% שומן, או שהאם חובה לשלב גם ניטרלי (כל כמה שבועות) וגם העמסה (כל 7-10 ימים)? ולמשתמש שמלעלה, למה הדגשת "אפקטים"? תודה