ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| אחרי אימון אירובי מה לאכול?

adimenia · 22-03-09, 13:53

דווקא אחרי אימון אירובי יש מאגרי הגליקוגן יותר מרוקנים בהשוואה לאימון כל אז פחמימה זמינה מאוד מומלצת אחרי אימון אירובי כך ששיק חלבון פלוס חופן צימוקים או 2-3 תמרים יסדרו אותך

22-03-09, 13:53	#9
adimenia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של adimenia הודעות: 743	דווקא אחרי אימון אירובי יש מאגרי הגליקוגן יותר מרוקנים בהשוואה לאימון כל אז פחמימה זמינה מאוד מומלצת אחרי אימון אירובי כך ששיק חלבון פלוס חופן צימוקים או 2-3 תמרים יסדרו אותך