שאלה| איזה תרגילים
אני עובד ab
איזה תרגילים לעשות על הגב? ואיזה תרגילים על הרגליים ואיזה על הכתפיים? חחח
המועדפים...
החלוקה שלי היא
a: חזה, יד קידמית , רגליים ותאומים.
B : גב, יד אחורית בטן וכתפיים.
החלוקה היא בצורה הזאת מטעמי נוחות אישיים ואיך שאני מכיר את הגוף שלי.
|