ציטוט:
פורסם במקור על ידי wwbbtt
ועוד שאלה..
אם אני עושה כל שבוע יום חיובי אחד (500 מעל התחזוקה) אז אפשר לותר על שבוע שבועים ניטרלי?
כי קראתי במדריך לחיטוב שכל שבוע-שבועים לעשות יום אחד חיובי וכל 6-8 שבועות לעשות שבוע-שבועים ניטרלים..אז אפשר לותר על הניטרלי או חובה לעשות אותו? (שבוע שבועים האלה..)
|
העמסות תעשה עם אתה בחיטוב דל פחמימות (פחות מ1.5 גרם לכל קילוגרם גוף), ואחת ל7-14 ימים.
נייטרלי תעשה אם אתה רואה שאתה נתקע בירידה.