ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
תשאיר את זה ככה.
אהבתי את זה שאין עבודה ישירה לידיים.
הולי טמפלר, ab זאת גם תוכנית בתדירות גבוהה, ולפי מחקרים נמצא שאין הבדל גדול בין עבודה של פעמיים בשבוע על שריר לבין עבודה של 3 פעמים (ונמצא הבדל די גדול בין עבודה של פעמיים בשבוע לבין עבודה של פעם אחת).
|
אוקיי סבבה, כל יום לומדים משהו חדש 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|