ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופק
ממליץ לגבי רגליים?
להשאר על ab
או לתת להם אימון מיוחד?
|
תשאיר אותם ב ab , אין לך סיבה לחלק את הרגליים לאימון נפרד.
אלא אם אתה לא מתקדם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|