ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופק
אני מתאמן ab
a חזה כתפיים
b גב רגליים
השאלה שלי האים זה בסדר או שעדיף לתת לרגליים אימון בניפרד?
|
יד אחורית ?
אין יד אחורית ?
ולמה שלא תעשה תדירות גבוהה תוכנית fbw ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|