ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
כן זה נורא חמור.....אתה עושה את התרגיל בישיבה....תעבור לעמידה
חתירה בעמידה זנ תרגיל לכתפיים ומקומו הוא באימון כתפיים אבל לא על חשבון התרגיל המרכזי לכתפיים שהוא לחיצת כתפיים במוט
|
מיליטרי ?
בישיבה ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|