אם הבנתי נכון מהטיפ על ארוחות צ'יט....
אם אתה מקפיד מאוד מקפיד על תזונה נכונה אז את יכול ש5% ממכלל הארוחות בשבוע יהיו ארוחות צ'יט יעני אל תספור קלוריות..תהנה כמה שיותר...אם אתה אוכל 6 ארוחות ביום אז בשבוע אתה אוכל 42....אזי שמותר לך לחטוא 2 ארוחות בשבוע
תקרא תבין יותר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=192&Page=1