ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ma Iye Iti
תגיד סתם בערך, כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום (אני משתדל לא לאכול שטויות)? תתייחס לזה שאני יעשה אימון עם משקלות+ ריצה ובמנוחה מוחלטת אני שורף 1870 קלוריות.
|
אחי תקרא... כדי שתוכל להבין ולפתח את עצמך בתחום וגם ללמוד לעשות הכל נכון ...
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|