דיאטות קיצוניות ומשקל
בעברי הייתי ילד שמן, הגעתי למצב של משקל נמוך מאוד, כרגע אני 1.76 ושוקל 51 קילו, אך זאת עם דיאטות מטומטמות של 500 קלוריות ליום עד היום,החלטתי שהגיע הזמן לחזור לאכול נורמלי, אך רציתי לדעת, מה המצב, המטרה שלי זה לשקול כ 57 קילו, כלומר עדיין משקל נמוך אבל לא תת משקל, רציתי לדעת, לאור הנתונים, זה אפשרי לשמור על משקל כזה עם אכילה נורמלית בממוצע של כ 1500 קלוריות? איך אני צריך לנקוט ומה לעשות בשביל שאגיע למצב שאוכל לשמור על משקל של 57 קילו ואם זה אפשרי
תודה.
|