שאלה בנוגע לסוג תוכנית אימונים?
אני בן 21 1.76 שוקל 76 ויש לי 16 אחוז שומן.
המטרה שלי באימונים היא חיטוב.
המאמן אמר לי שאני קודם צריך לעשות עלייה במסה ורק אחר כך חיטוב.
השאלה שלי היא האם אני באמת צריך לעשות עלייה במסה ואז חיטוב או שאני יכול ישר להתחיל בחיטוב?
תודה מראש לעוזרים.
|