ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg
ניסיון אישי + המלצת מאמן
וthe sun אחרי סט כבד של סקוואט עם חגורה אני מרגיש פחות כאבים בגב התחתון מהאשר בלי חגורה
זה בסדר?
|
אם הגב שלך כואב אתה לא יודע להחזיק אותו, אני מושך מקסימלי עם גב עגול ולא כואב לי הגב כי אני מחזיק אותו חזק, זה שהוא מתעגל זה משהו שאני לא יכול לפתור בmax effort.
חגורה בסקוואט עוזרת להוסיף משקל, המטרה שלה לא לשמור לך על הגב.