אשכול: חגורת גב ,
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-09, 11:00   #30
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
בסקוואט ממש חשוב חגורת גב. בדד ליפט רק אם אתה עובר את משקל הגוף שלך פעמיים
מאיפה הבאת את הבולשיט הזה? אם אתה לא יודע להחזיק גב אז חגורה לא תעזור לך.
בדדליפט החגורה בקושי עוזרת, בסקוואט היא תאפשר לך להרים יותר משקל בשימוש נכון.
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט