צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-09, 08:52   #3
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hitman צפה בהודעה
לא.. לא לקחת,לא ממליץ
בסופו של דבר מה המתרות שלכה? אם אתה לא רוצה לגדול אז על הזיין!
אחרי ארוכה קטנה בוא נגיד. יש דיעה שאם אנו מכניסים אבקה אל בטן ריקה על הבוקר אתה פשוט סורף אתה על סתם.אז ממליצים לפחות אחרי ארוכה קטנה
הערכים שנכנסים מהאבקה, יספגו גם אם לקחת אותה על בטן ריקה, וגם אם לקחת אותה על
בטן מלאה. לא הייתי עושה מזה הרגל של ממש להחליף ארוחה שלמה , במיוחד כמו ארוחת מפתח
של ארוחת בוקר. הייתי אוכל, ומשלב את האבקה בין לבין .
או כתוסף לא תחליף .

אלא אם קרה מקרה או אין לך זין פעם ב. לאכול בוקר אתה יכול לדחוף מנה של הגיינר במקום.
הערכים שתקבל מהאבקה הם אותו דבר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט