ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
the sun לפי הסרטון שלי שאני יודע שאני מבצע גרוע תדדליפט מה אתה יכול להגיד שלדעתך אני צריך ללמוד לעשות רק להחזיק תגב יותר חזק? ולנסות לעשות?
|
תחשוב על להסתכל על התקרה עם החזה, ממש להרים את החזה למעלה ולהשאיר אותו שם מכווץ לאורך כל התנועה.