אשכול: בקשר למיליטרי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-09, 20:03   #7
masterpeaice
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
בעמידה יש יותר עומס על זוקפי הגב[שזה טוב...אתה רוצה לעבוד עם זוקפי הגב כדי למנוע כאבי גב עתידיים]
בישיבה יש יותר עומס על עמוד השידרה עצמו [שזה רע מכל הסיבות האפשריות]
ממליץ על חגורת גב בתרגילים כמו מיליטרי דדליפט בנט אובר וסקווט ?
masterpeaice מנותק   הגב עם ציטוט