ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay79
אבל לא יודע שאני שומע אירובי אני כבר מתאר איך יורד לי מסת שריר ,בעבקות האירובי...
|
בין היתר סיבולת לב ריאה וכו' ....
מעלה את זרימת הדם לאותם שרירים שאתה צריך להזין ומזרזרת החלמה שלהם וגדילה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|