ציטוט:
פורסם במקור על ידי HITMAN
חזה +יד קדמית+רגליים - לא הייתי ממליץ על שילוב הזה של רגליים וחזה ביום אחד.
וגם כן,בדרך כלל לא עושים חזה עם יד קדמית אלא עם אחורית,ובמיקרה של גב אותו דבר.
רצוי לראות תמונות שלכה כי חשוב לבנות פרופורציות!
|
אבל יש את החלוקה הזאת פה:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1
אני לא חושב שזה ייצור התנגשויות, וגם אם כן, אם זה מפתח אותך אז למה לא? עדיף לנסות על עצמך כמה חלוקות כדי לראות מה מפתח אותך יותר