אשכול: תוכנית חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-09, 18:38   #10
HITMAN
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
שלח הודעה דרך ICQ אל HITMAN Send a message via Skype™ to HITMAN
ברירת מחדל

חזה +יד קדמית+רגליים - לא הייתי ממליץ על שילוב הזה של רגליים וחזה ביום אחד.
וגם כן,בדרך כלל לא עושים חזה עם יד קדמית אלא עם אחורית,ובמיקרה של גב אותו דבר.

רצוי לראות תמונות שלכה כי חשוב לבנות פרופורציות!
__________________
http://img150.imageshack.us/img150/8554/isai.jpg
HITMAN מנותק   הגב עם ציטוט