ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| אחרי אימון אירובי מה לאכול?

SHAY79 · 20-03-09, 17:05

היות ואני עבדתי על אימוני כוח ומאסה, עכשיו אני עושה חיטוב אחרי ריצה מה עדיף לאכול יש לזכור שאני רוצה לשמור על מסת השריר ככה ?
או בכלל אחרי אימון אירובי מה עדיף לאכול מבלי לעלות באחוז השומן?

20-03-09, 17:05	#1
SHAY79 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של SHAY79 הודעות: 106	שאלה\| אחרי אימון אירובי מה לאכול? היות ואני עבדתי על אימוני כוח ומאסה, עכשיו אני עושה חיטוב אחרי ריצה מה עדיף לאכול יש לזכור שאני רוצה לשמור על מסת השריר ככה ? או בכלל אחרי אימון אירובי מה עדיף לאכול מבלי לעלות באחוז השומן?