אשכול: תוכנית אימונים לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-09, 17:01   #11
אדיר א
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 9
כללי:: מתאמן תקופה קצרה בחד"כ לפני כן הייתי מתאמן אימונים ביתיים לא מקצועיים
גיל:: 19
עוסק ב:: תהיה ;)
חדר כושר: וויז'ן
שלח הודעה דרך MSN אל אדיר א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אכן כן...
בחיטוב אנחנו רוצים לשמור על השריר ולתת לגוף "סיבה" לא לפרק אותו בגלל הגרעון הקלורי
אז אם נעבוד fbw כך שכל שריר יקבל 3 פעמים בשבוע גירוי הגוף יקבל את האיתות שצריך את השריר וכך הוא לא יפרק אותו מה שיוביל את הגוף להשתמש במאגרי השומן כדי ליצור אנרגיה ולא להקטין את צורך האנרגיה [השריר]
אפשר לקבל הסבר מה זו תוכנית fbw?? עובדים 3 ימים בשבוע על כל הגוף רצוף נניח ראשון שלישי חמישי..?
אדיר א מנותק   הגב עם ציטוט