ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי drorxxx1
רציתי לדעת איך מגיעים לשריר קשיח מוצק יותר???
אני מתאמן בחדר כושר עובד על פיתוח הגוף אבל איך מגיעים למצב של גוף מוצק וקשיח
כמו שרוצים להרגיש כמו חזה מוצק וכדומה
איך עובדים על זה ממה זה נוצר אילו אימונים כן עובדים על זה
אשמח אם תענו
תודה!!!
|
אחוז שומן נמוך יעשה לך גוף קשה חח :]