אשכול: המדריך החדש בחדר כושר-איגור שפבלוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-03-09, 21:21   #7
gti19
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 9
כללי:: The Bodyguard
גיל:: 23
עוסק ב:: מסחר, תיווך
חדר כושר: בבניין
ברירת מחדל
חחח כן.. בקרוב תמונות !
__________________
משקלי עבודה ל-6 חזרות
דד ליפט - 185 ק"ג
סקוואט - 175 ק"ג
בנץ' - 165 ק"ג
בנט אובר - 150 ק"ג
כפיפת מרפקים עם מוט W - 75קילו
מקבילים עם 65 קילו .
מתח עם 40 קילו עלי .

משקל - 102
מטרה : חיטוב
gti19 מנותק   הגב עם ציטוט