ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oran · 19-03-09, 16:01

צריך דוגמאות למאכלים בעלי ערך גלקמי גבוה ופחמימות בעלות ערך גלקמי נמוך.

אם אני בחיטוב אני צריך לאכול פחמימות בעלות ערך גלקמי נמוך? אם כן אז למה.

ואם אני בחיטוב אני מתחיל אימון משקולות ואחר כך 30 דקות אירובי, מה לאכול אחר כך? ומתי (אחרי אימון המשקולות או אחרי האירובי)?

19-03-09, 16:01	#1
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	מפחמימות בעלות ערך גלקמי גבוה/נמוך צריך דוגמאות למאכלים בעלי ערך גלקמי גבוה ופחמימות בעלות ערך גלקמי נמוך. אם אני בחיטוב אני צריך לאכול פחמימות בעלות ערך גלקמי נמוך? אם כן אז למה. ואם אני בחיטוב אני מתחיל אימון משקולות ואחר כך 30 דקות אירובי, מה לאכול אחר כך? ומתי (אחרי אימון המשקולות או אחרי האירובי)?