לא נורא יוסי אתה מלך קח קצת הפסקה מהחיטוב,תשמור על כמה שיותר שריר,תפנה קצת זמן תהנה תעשה דברים שלא יכלת לעשות שהמכון לקח זמן
זה יברח לך מהראש תוך שניה,אל תתפתה לחזור זה יהיה הכי דפוק,תמיד תיזכר בזיכרון השרירי שיהיה בריא
,תוך שבוע ת'חוזר להתאמן ולהפציץ