אתה עוד צעיר אפשר לומר בגיל 18 הטסטוסטרון לא נעלם לגמרי.
זה יהיה מיותר בגיל הזה ,חוץ מיזה הורמון גדילה לא יעשה אותך גבוה חח...
אם זה היה ככה לא הייתה רואה בן אדם מתחת למטר 80:x,בכל מיקרה אין צורך בהורמון גדילה.
ולנושא בקשר לאבקת חלבון אם אתה מפחד מהשמנה וכל זה אז זה אחלה אבקה כמות אפסית של סוכרים ,פחממות,ושומנים אחלה אבקה.
תיקח כל פעם אחרי אימון סקופ וחצי ובהתאם לתפריט תוסיף איפה שצריך(לפי דעתי רק אחרי אימון צריך וזהו )זה לא בעיה לאכול חלבון פחממה זה קצת יותר בעייתי
