מספר חזרות ועלייה במשקלי עבודה
ענו לי על זה עדין
אני מתאמן בתוכנית ab 4 פעמים בשבוע
עכשיו יש לי שאלה כזות
אם אני יעשה שבוע של חזרות של 10
ואז אני יעשה שבוע של חזרות של 5 זה יעזור לי לעלות במשקלים?
נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 19-03-09 בשעה 08:09.
|