ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
עקרונית התכנית: 
אבל מאחר שאתה מתאמן בבית אין יותר מדי בחירה, במיוחד שבקושי יש לך משקולות
תעשה לעצמך טובה ותרשם לחדר כושר
לא תגיע ככה רחוק אם אתה לא רוצה להמשיך לקנות משקולות כל חודש |
התלהבת מה fail's למיניהן אה ... אז יש לי אוסף יפה בשבילך של כמעט 700 מגה של זה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|