ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
וגם אין אף אחד שישמור עליך... אין לך לג פרס, פולי עליון וטי-באר
(אבל אתה הרי אוהב Bending Over "Row").
אני לא מציע לך ספת חזה, אלא פשוט ספה מתכוונת בזוויות, וsquat rack ככה תוכל לעשות סקוואטים, דדליפטים, ואם תרצה לעשות חזה פשוט תשים את הספה בין העמודים האלה.
|
כן ספה מתכווננת זה טוב ועוד 2 עמודים עם כאלו דברים להניח עליהם מוטות.
פולי עליון - אני לא משתמש.
לג פרס - בשביל זה יש סקוואטים, בשביל גיוון פרונט סקוואט או מכרעיים.
טי באר - אני לא משתמש וגם ככה אין לי במכון.
יש לך איזה אתר משתלם? אני רוצה לחשוב עלויות ולראות מה שווה לי לקנות
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)