זה הבעיה,
אני לא מצליח לאכול את הכמויות מזון שרשום שם, אני קם בבוקר אוכל פרוסת לחם עם גבינה לפעמים ביצה, אחרי זה אני בעבודה בד"כ מזמין אוכל או לוקח איתי סנדוויצים (לא מסובכים להכנה) אחרי שאני חוזר מהעבודה אני אוכל צהריים כמו שצריך, נח קם אוכל כמה תמרים וצימוקים, יוצא לאימון ואחרי האימון אני אוכל ארוחה דשנה טונה, ביצים, סלט עשיר וכו'...אני מתאמן כבר שבועיים ולא הצלחתי לעלות במשקל...
קראתי את הכתבה הזאת, כלומר המקרה שלי זאת מסה כי אני לא פוחד להשמין, הבנתי נכון? וזה למעשה הכי מתאים לי.
|