מתלבט איזה תוסף תזונה לקחת חלבון או מסה?
אני רוצה לפתח מסת שריר, אני כיום רזה יחסית לגילי ולגבוה שלי:
גובה: 1.82
משקל: 63
ראיתי שהמליצו פה על אבקת מסה בשם: Serious Mass
זה יכול להתאים לי לקחת אחרי אימון, המטרה שלי זה שוב לפתח מסת שריר ולעלות במשקל.
תודה לכם
|