ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.B.
2 תשובות בשבילך:
1.אל תעשה האק סקוואט, אם אתה מפחד או לא יכול עקב בעיות במכון לעשות סקוואט תעשה סקוואט בסמית'.
2.תמחק את הדדליפט מהתכנית שלך לעוד חצי שנה פחות או יותר, תרגיל ממש לא מתאים למתחילים.
|
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|