ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

noamlevi95 · 17-03-09, 22:09

אני מתאמן בתוכנית abcd
ככה שיוצא לי פעם אחת לעבוד על יד קדמית ואחורית
הידיים שלי הם החלק החלש יותר בגוף ואני רוצה לשפר אותם
התוכנית שלי היא ככה:
יום ראשון יד קדמית אחורית
שלישי חזה
רביעי רגליים כתפיים
חמישי גב
אם אני יכניס ביום רביעי עוד פעם יד קדמית ואני יתן 3 תרגילים זה יעזור לי לשפר???

17-03-09, 22:09	#1
noamlevi95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של noamlevi95 הודעות: 84	אם יש דרך לתת דגש יותר ליד קדמית??? אני מתאמן בתוכנית abcd ככה שיוצא לי פעם אחת לעבוד על יד קדמית ואחורית הידיים שלי הם החלק החלש יותר בגוף ואני רוצה לשפר אותם התוכנית שלי היא ככה: יום ראשון יד קדמית אחורית שלישי חזה רביעי רגליים כתפיים חמישי גב אם אני יכניס ביום רביעי עוד פעם יד קדמית ואני יתן 3 תרגילים זה יעזור לי לשפר???