[Max90kg]

פורסם במקור על ידי galsh

גם למדת לעשות סקאווט בסמית' מאשין? וכמובן תרגיל הרגליים האולטימטיבי זה לג פרס.

ודד ליפט זה רק למי שמתאמן יותר מ-5 שנים ואסור לקחת יותר מ-20% ממשקל הגוף כדי לא לפגוע בגב
עזוב את fixman הוא סתם ילד כאפות במשקל 50