אשכול: תכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-03-09, 20:16   #2
rotembaroch
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrotembaroch
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
ברירת מחדל
בגב אין את ההרגשה של הפאמפ כמו בשרירי ידים וחזה, כל עוד אתה עובד במשקלים טובים מנוחות טובות וטכניקה טובה אז זה בסדר.

לגבי סדר הab לא מבין בזה כל כך אבל אני לא הייתי עושה יותר מ4 פעמים ab בשבוע
rotembaroch מנותק   הגב עם ציטוט